面白いkinuを集めました♪ぐ～ぐぐ～♪

名称 キヌア 原材料名 キヌア（ペルー産） ※同一のラインで小麦・大豆を含む製品を製造しています。

内容量 950g 賞味期限 別途商品に記載 保存方法 高温多湿及び直射日光を避けて冷暗所に保存してください。

区分 日本製 健康食品 広告文責/販売者 ニチエー株式会社　0120-550-601 【ご案内】本商品はメール便配送が基本ですが、ご注文の数量や内容により宅配便に変更させて頂く場合がございます。

予めご了承ください。

栄養成分表示 栄養成分表示（100gあたり） エネルギー 345kcal たんぱく質 11.6g 脂質 4.9g 炭水化物 67.8g 　-糖質 59.4g 　-食物繊維 8.4g 食塩相当量 0.1g未満 分析例（100gあたり） ビタミンB1 0.46mg ビタミンB2 0.25mg カリウム 586mg カルシウム 44mg マグネシウム 182mg 鉄 3.3mg ※パッケージ表示なし 商品成分・原材料一覧 原材料名 原料 原産国　（最終加工地） キヌア キヌア ペルー ・使用原材料の原産国もしくは加工地を表示。

・農水産物等の由来原料は、由来となる農水産名とその原産国を表示。

加工地は、原料が製造された国または地域を表示。

・天候などの影響により、表記している原産地から調達できない場合は、表記産地とは異なるものを使用する場合がございます。

アレルギー情報 同一のラインで小麦・大豆を含む製品を製造しています。

ご利用上の注意 ○加熱してからお召し上がりください。

○本品を洗う必要はありません。

○加熱の際、白い糸状のものが出ますが、キヌアの胚芽部分です。

○薬を服用中の方、通院中の方、食事制限をされている方、妊娠、授乳中の方は医師にご相談ください。

また体質に合わない方はお控えください。

○農産物を原料としていますので穀物の色、形が異なる場合がございます。

○炊飯時に吹きこぼれが起きますと蒸気口に詰まることがありますので、吹きこぼれがおきないよう一回の炊飯量を少なめに調整してください。

○原材料名をご確認の上、食品アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。

○誤飲事故防止のため、乳幼児の手の届かない場所で保管してください。

古代から伝わるスーパーフード、栄養雑穀「キヌア」。

キヌアはたんぱく質、食物繊維、鉄分、カルシウムなどが豊富で、必須アミノ酸も含むことから完全食品に近いとも評されています。

サラダで食べるのがおすすめ！クセになるプチプチ食感で手軽に栄養が摂れます。

他にも、ごはんに混ぜて炊いたり、アイデア次第でいろいろなお料理にご利用いただけます。

キヌアとは？キヌアは近年、その高い栄養素が注目されている雑穀です。

形はアワやきびに似て小さな粒です。

古くからアンデス高地に住む人々の主食として食されてきました。

たんぱく質、食物繊維、鉄分、カルシウムなどが豊富で、必須アミノ酸も含み、高い栄養素で注目されています。

キヌアの茹で方 [1]キヌア使用量に対して約2倍ほどの水を沸騰させる。

[2]沸騰したお湯にキヌアを入れる。

[3]フタをして弱火で約15〜20分、途中で水分がなくなりそうになったら少しずつ水を足す。

茹で上がりの最後は水分がなくなるように調節ください。

[4]茹で上がったら、フタをしたまま約10分ほど蒸らす。

種を取り巻くヒゲが出てきており、中が透明になっていればお召し上がりいただけます。

いつもの白米に混ぜて炊くだけ！ [1]通常通り、白米3合の炊飯の準備をする [2]キヌアを大さじ2〜3杯いれる（お好みで調整ください） [3]炊飯後、約10〜15分蒸らす これなら簡単に続けられる♪